Challenge21 Oct 1,2021 Répondre Divers FORMATION OFFERTE :Le challenge 21 joursMeilleure version de soi-même À quoi s'attendre dans ce challenge ? Tu vois, toutes ces choses que tu rêves de mettre en place et de réussir ?Je vais te donner des exercices concrets pour y arriver, des pistes de réflexions, avec une bonne dose de motivation quotidienne. Dans un format court, pour l’intégrer facilement à tes journées peut-être chargées, surtout si tu es parents et que les enfants sont à la maison. Tu devras faire une exception pour cet e-mail. Tu devras l’intégrer à ton programme chargé. Il te donnera une sorte de bulle d’oxygène dans la journée pour penser à toi et à ton cheminement. Comment préparer ton challenge ? Tu auras besoin de 3 choses :Un minimum de 10 minutes par jour, pour lire l’e-mail quotidien et faire l’exercice.Le traqueur d’habitude gratuit pour suivre ta progression, à recopier, à imprimer ou à utiliser sur ton ordinateur.Une bonne dose de bienveillance envers toi-même : finie la mentalité manichéenne du « tout ou rien » des « perfectionnistes » que nous sommes. À la place, on choisit l’option « je fais de mon mieux » avec les moyens du bord. Commencer le Challenge21